自我否定

我是一个网课老师,我们每个月都有规定任务,但是最近课时要求变本加厉,再加上突然间很多本来带的好好的学生突然不上课了,让我很崩溃,最近公司还搞变态的强压政策,没达到课时要求的要完成各种教研任务,总之就是压榨你的时间成本。真的很心累,一方面公司的规定让我力不从心,很焦虑,另一方面,学生的离开让我否定自己是不是教学真的不行。但是如果不行也不会有这么多学生跟着我学。之前的课时数据也还可以,最近几天日课标,端午课标,月课标压的我喘不过气,让我很没信心。。。我不知道怎么做才是对的,怎么样才会做好,没有这么大压力。而且其实长久以来,我也一直处于这种长期自我否定中。比如我从小一直到上大学,别人都说我@好丑,并且认识的不认识的,关系好的还是不好的都可以随意说我,指责我。即使我学习很好但是也一直是他人的嘲笑对象,甚至连小学老师都因为相貌取笑过我。上大学后我会打扮了,隔了个双眼皮,所有人都开始夸我漂亮,追求者也越来越多。但是也并没有让我真正自信起来,童年对我来说简直就是噩梦,因为不漂亮还被人欺负过,家里亲戚都嘲笑过我。父母对我管理的也更是严格,有不顺意的地方就要指责,甚至打骂我,我妈虽然很爱我关心我,但是处处都希望按他的要求做,直到现在还要每天跟我通话,关心我的一举一动,说我吃的不好,穿的不行。我想我人生的转折就是从大学开始吧,我认识了我老公,有朋友,也有追求者。开始慢慢自信,当然也还是有嘲笑我的人,但基本是很少了。毕业后工作一开始不太顺遂,处处碰壁。也让我压力很大,现在换到这家现实机构,收入还比较可观,就是最近强压政策加上学生流逝压的我喘不过气,又让我之前的胆小,恐惧,不自信重回心底。每晚焦虑的睡不着。我以为我自信了,那只是我以为。一个人童年的不开心真的会影响她的一生,我不知道我没伤害过任何人,为什么别人都可以随便欺负我,指责我。这样的性格导致我一直非常敏感,有问题总是自我怀疑,觉得是我自己的问题,是我不够好,甚至我有没有活在这个世界的意义和价值。没当遇到挫折或者问题,我就会非常焦虑,甚至整夜睡不着觉,反思自己。我到底该怎么办?坏情绪无从发泄,跟别人说害怕别人觉得我负能量满满,只能找到这个地方来发泄。谁能懂我?

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